足裏を整えて運動パフォーマンスを向上

2022.01.14 カサハラ式フットケア整体

年も明けて非常に寒い日が続きますが、年末年始のイベントで体重が増えてしまい運動を始めたという方も多いのではないでしょうか？

運動を始める際にも、初めに足裏を整えてから始めることでケガを防止したり、運動パフォーマンスの向上させることができます。

 

こちらの写真は趣味でランニングやサッカーをされている方の足です。

足を見てみると、浮き指の症状やねじれが原因でハイアーチの症状が出ています。

 

この２点を整えてから運動をすることで、浮き指で浮いてしまった指はしっかりと踏ん張ることでより安定感が増し、ねじりを改善することで力が流れること無くしっかりと地面に伝えることができるようになります。

 

運動をされている大人の方はもちろん、部活を頑張る学生の方も足を整えることでパフォーマンスを上げることができます。

 

足の不調を対策するだけでなく、運動のパフォーマンスを上げるためにも足裏を整えることは大切です。