出掛けた後にチェック
2021.11.02 カサハラ式フットケア整体
買い物や旅行に出掛けた後やランニングなどスポーツをした後に足をチェックすると、ほとんどの方が足の甲が高くなっています。
これはたくさん歩いたり走ったりすることにより、足に負荷が掛かり、ねじれが発生してしまう事が原因です。
自宅で家事や掃除をする際に足の向きや歩き方を意識することは出来ますが、出掛けた先では足の向きなどを意識することが難しくなります。
そんな時は帰って来てからの足のチェック、セルフケアがとても大切です。
出掛けた後にはねじれや足の重ダルさ、そして写真の様な甲高の症状が見られることが多く、これらは放っておくとより大きなズレに繋がってしまう為、早い段階でケアをしておくことが大切です。
帰って来たら即セルフケアを徹底していきましょう。
