足をよりスムーズに動かす為には足裏の緩みだけだけでなく、足関節の緩みも必要です。
現在は昔に比べてコンクリートで舗装された道が増え、常に足が硬い地面に晒される為に足に負担が掛かりやすく、足が硬い状態だと硬い足と硬い地面が打ちつけ合う状態になってしまいます。
この様な形で足裏や足関節に負荷が掛かり続けると、足裏はどんどん硬く、関節は捻りやすくなる悪循環が起きてしまい、足からの衝撃で首や肩にまで不調が出やすくなってしまいます。
これを防ぐ為に足裏は常に柔らかく、足関節はスナップが効く柔軟な状態にしておかなければいけません。
その中で写真の様にフットウェイカーを使ったセルフケアを行うと、足裏に刺激を入れつつ足関節の詰まりや硬さを取る事が出来るのでおすすめです。
足に常に緩みのある状態で生活する事により、体全体を守る事に繋がります。
体に不調のある方だけでなく、調子の良い方も未然に予防する意識で普段のセルフケアに取り入れてみて下さい。