10月も終わりに近づき肌寒くなってきましたね。
これからは足先の冷え対策が必須の時期になります。
皆様は足首のねじりが足先の冷えの原因に繋がっていることはご存知でしょうか？

足首にねじれがあると血流が足先まで流れず、指先が冷えやすくなってしまいます。

例えるならば、ホースでお庭に水をまく際に、ホースがねじれていると水が上手く出ないように、足首にねじれがあると、血流が滞ってしまうのです。

パッと足を見た限り、ご自身の足がまっすぐになっているか分からないという方は、この点に注目してください。

１つ目は『まっすぐ立った際の足の向き』です。

ここにカサ付きや黒ずみが出来ている場合は、普段から足がねじれて、足首に負担がかかっているサインです。

足先が冷えてしまうと、体温が落ち、免疫力が下がってしまいます。

冬に向けてねじれを解消し、冷え対策をしましょう。