先日、首や肩周りの症状が中々改善しないというお客様が来店され、足をチェックさせて頂くと写真の様な、かかと重心で歩かれていました。
また就寝時の枕が柔らかく沈んでしまう素材の物を使っているという事でした。
かかと重心で歩く事により踵からの衝撃波で首に負担が掛かり、柔らかい枕で首をしっかりと支えられていない状態で就寝している事により首のＳ字が潰れてしまい、ストレートネック気味になっていたので、足のセルフケアと枕をしっかりと首を支えられる硬めの物に変更を促しました。
地震が起きると建物の高い所が大きく揺れてしまうのと同じ様に、かかと重心の衝撃波も首に大きな負担が掛かってしまいます。
首を支えられる硬めの枕を使って、就寝時はしっかりと首を休めましょう。