足が太くなる原因はかかと重心です。
健康サポートサロンよつばでも女性の方や運動をされている方に特に多いのですが、写真の様に膝下の筋肉が張ってしまう、下半身が太くなってしまうという方は歩く際にかかと重心となっています。
かかと重心で歩く事により、膝下の前面の筋肉が負荷が掛かり筋疲労を起こす→筋疲労を防ぐ為に脂肪がつく→膝下が太くなってしまうという悪循環が起きてしまいます。
これを改善する為には指先で踏ん張る３点歩行を意識することが必要です。
膝下の筋肉の張りは筋疲労による悪い歩き方の癖や他の箇所を痛めてしまう原因になってしまう為、要注意です。