足のセルフケアをしていく中で肉球を削ぐという行為は非常に重要です。
肉球というのは写真の部分で、ここが分厚いと歩く際に指よりも先に肉球が地面についてしまい、結果足の指を使わなくなり浮き指になってしまいます。
他の箇所に比べて、肉球の厚みや浮き指は痛みが出にくいので、意外にも気付く人の少ない盲点の症状です.
自宅でのセルフケアはこの肉球をしっかりと削ぐ事が大切です。

「健康サポートサロンよつば」では自宅でにのセルフケアの方法をしっかりとお伝えします。