膝に痛みがあるという事で久し振りに写真の足のお客様が来店されました。 外反母趾や足首の捻れはまだありながらも、ウェイカーズを使ったセルフケアを普段から行っている方なので、膝の痛みも以前に比べると軽減して来ている状態です。 足指で踏ん張る…

股関節と膝関節を痛めたというお客様が来店されました。 足を確認させて頂くと、浮き指が原因でかかと重心となり、足のねじれも出ていました。 ご自身でも歩く際にかかとに重心が傾いている感覚があるとおっしゃられていました。 踵を打ち付ける様な…

冷え性かつ首や肩にも時々痛みがあるというお客様が来店されました。 足を確認させて頂くと、甲高の症状かつ足首にねじれがありました。 足首に捻れがあると足の末端が冷えやすくなり、症状が強いと霜焼けの原因にもなってしまいます。 水を撒く際に…

右膝に痛みがあるというお客様が来店されました。 膝を曲げる動作で痛みがあり、普段の生活から気になる感覚があるとのことだったので足を確認させて頂くと、右膝から足関節に掛けての捻れがあり、足の長さも写真の様な左右差が出ていました。 膝のねじ…

先日「散歩を毎日の習慣にしているが、最近は少し歩くと腰から足に掛けて強い疲労感が出る」という方が来院されました。 足を確認させてもらうと、写真の様に浮き指や甲高の症状があり、足首にも捻れのストレスが掛かっていました。 また散歩の際にはス…

健康サポートサロンよつばではボールを取り入れた内転筋を鍛えるセルフケアをオススメしています。 このセルフケアを行う利点として股関節や膝関節、足関節でボールを挟むことによって内転筋が鍛えられ、足のねじれを防ぐことができます。 内転筋が弱い…

普段どれだけ調子が良くても定期的に体のメンテナンスをすることが重要です。 こちらの写真の方も普段は仕事の疲れを感じる程度で特に痛い所は無いとおっしゃられていましたが、足の長さを確認するとこの様に左右差がありました。 体を整えると関節の可…

昨今のコロナ禍の影響で少しでも体を動かそうとランニングを始める方も多いと思います。 しかし足の捻れや甲高の状態でランニングをするのは注意が必要です。 足の捻れや甲高があるとランニング中に他の筋肉や関節に負担を掛けてしまうので、ランニング…

足の捻れや骨盤のズレがあると足の長さに左右差が出てしまいます。 この左右差は感覚としては少し重ダルいなという感覚ですが、放っておくと歩行バランスが崩れ、体の各所に負担を掛けてしまいます。 また足の左右差があるという事は建物で言えば土台が…

足裏の症状は体の内側の症状と密接に関係しています。 こちらの写真の方は浮き指により指が踏ん張れず、指の付け根に分厚いタコがあり、踵重心により踵の皮が厚くなりカサついている状態です。 この足裏の状態だと踵に重心が掛かってしまい、踵からの突…